首 页 综合新闻 学前教育 基础教育 高等教育 职业教育 家庭教育 国际教育 民族教育 思想理论 书香校园
首页>检索页>当前

七星彩开奖号码|日本有个国民运动:早睡早起吃早饭

发布时间:2018-11-01 作者:胡霞 来源:中国教育报

本文来源:http://www.jscoo.com.cn/a/www.pipimh.com/

双色球开奖号码查询 www.jscoo.com.cn,  “管道局中学把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气、强基固本的基础工程,努力培养造就全面发展的未来合格公民”。  “把‘纪律和规矩挺在法律前面’实际上是维护党的先进性,党的纪律检查做在前面,就为党员干部减少犯罪提前设了‘堤坝’,防止党员干部掉到犯罪深渊。

每天吃早餐的孩子学力考试的正确率高,体力测试的综合成绩也高,不吃早饭的孩子容易焦虑……本次中美日韩“高中生身心健康调查”和“网络时代的亲子关系调查”中,回答每天吃早餐的日本高中生超过70%,为4国之首,反映出12年来日本在全国兴起“早睡早起吃早饭”的国民运动给孩子带来很大变化。

吃早餐的习惯在日本小学生和初高中生中都维持着较高的比率,每天吃早餐在小学时就“做到了”的比率高达92.2%,到了初高中,比率虽有所下降,也保持在85%左右。

2006年起日本兴起的“早睡早起吃早饭”国民运动,指出身心健康的秘密在于早起早睡并吃早饭。为了从幼儿期就养成良好的基本生活习惯,文部科学省发起了“提高儿童生活规律工程”,同时设立“早睡早起吃早饭”全国协议会,其会员为企业、学校、青少年团体等300多个机构。该项运动开始之后,吃早饭的少年儿童增多,2008年以来每天吃早饭的小学生和初中生一直保持八成以上的高比率。

吃早饭为什么那么重要?脑的能量源是葡萄糖,葡萄糖不会在体内大量储蓄,我们的身体在睡眠期间也要消耗能量,所以早上起来的时候,大脑和身体都处于能量不足的状态。通过早餐补充葡萄糖等营养素,而不是只喝些饮料等液体,上午身体才能有一个良好的活动状态。早餐另一个主要功能是“好好咀嚼”,咀嚼可促使脑活动。另外,食物进入嘴里,再送到胃里的过程中,肠子也开始蠕动,内脏被唤醒。

为了推广“早睡早起吃早饭”运动,国立青少年教育振兴机构制作了面向幼儿、小学生及其家长的手册和绘本免费发放。例如小学低年级的手册中有一节“和饭做朋友!”采用积分的方法提醒营养均衡用餐。小学高年级的手册中讲解早饭的作用以及吃什么好。机构还制作了面向家长的简单的早餐食谱,指出早饭的关键在于养成吃的习惯、按时吃、和家人一起吃。社区里也常开展一些家人一起吃早饭的活动。在日本,像这样通过吃饭进行的健康教育和学习礼仪礼貌的“食育”,已在学校、家庭和社会教育中广泛开展。

这次调查发现,日本的高中生早餐和晚餐多在家里吃,并且“和家人一起吃饭”的比率高于其他三个国家。另一项调查结果显示,日本的高中生“缺餐”的比率低,在小学和初中时能够做到“不挑食”的比率分别在47.9%和59.7%,到了高中“不挑食”的比率进一步上升到65.9%。可以说这和日本注重食育有很大的关系。

在亲子关系方面,日本中小学生和父母聊天的频率比较高,尤其是小学生和父母经常聊天的比率高达85.3%。这和日本中小学生多和家人一起吃饭或看电视等特点有很大关系。回答“经常和家人一起看电视”的小学生为70.8%,初中生也在66.3%,回答“和家人一起吃饭的时候总聊天”的高中生比率为66.4%,这都远远高于其他三个国家。亲子聊天的话题则多为学校或朋友,学习方面的话题谈得并不多,尤其是小学生,回答聊天内容多为学习的比率只有36.8%,远低于中韩两国。

(作者系日本青少年研究所研究员)

《中国教育报》2018年11月01日第11版 

0 0 0 0
分享到:0

相关阅读

最新发布
热门标签
点击排行
热点推荐

工信部备案号:京ICP备05071141号

互联网新闻信息服务许可证 10120170024

中国教育新闻网版权所有,未经书面授权禁止下载使用

Copyright@2000-2018 双色球开奖号码查询 www.jscoo.com.cn All Rights Reserved.

京公网安备 11010802025840号

黑龙江11选5规则 黑龙江11选5玩法 深圳风采走势图 河南快3遗漏号码 多乐彩走势图解
新疆十一选五开奖结果走势图 青海十一选五咋日开奖结果 2017新加坡toto彩记录 新疆十一选五预测号 福建36选7 9个多少钱